|
کدخبر: 134 ارسال به دیگران پرینت

این قانون طلایی در رژیم لاغری را هیچگاه فراموش نکنید

رژیم لاغری و باورهای غلط تا به امروز خود را دور بریزید، قانون طلایی شما را نجات می دهد.

رژیم لاغری روش تغذیه ای برای لاغر شدن است،این روش تغذیه برای سلامتی افراد چاق مفید است ولی رژیم لاغری می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد.اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. بعضی از رژیم های نادرست و غیر اصولی سلامتی فرد را تهدید کرده و باعث ایجاد مشکل برای او میشوند،مانند رژیم لاغری سریع.

میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه در مورد "قانون طلایی" که باید در هر رژیم غذایی رعایت شود صحبت کرد.

به گفته وی باید بین مصرف غذا و فعالیت بدنی تعادل ایجاد کرد و همچنین مصرف آن دسته از محصولات غذایی را که در حجم کم مقدار کالری کل رژیم غذایی را افزایش می‌دهند متوقف کرد.

وی خاطرنشان کرد: کسانی که بیش از ۴۰ سال سن دارند باید حرکت کنند، ورزش کنند، راه بروند، زیرا در این سن متابولیسم سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد.

وقتی غذا خوردیم دوباره میل به خوردن غذا ایجاد می‌شود، چون بدن تمایلی به مصرف انرژی از ذخایر بدن را ندارد، این یعنی فرد رنج می‌برد، غذا نمی‌خورد و رژیم‌های غذایی را تحمل می‌کند ولی باز هم لاغر نمی‌شود.

 

با دوستان خود به اشتراک بگذارید:

دیدگاه تان را بنویسید